jak szybko

[...] posiłku)... Ale mając deficyt energetyczny (energia spożywanajakiego może organizm korzystać (mięśni organizm tak szybko nie rozkłada w celu uzyskania energii, a glikogen wystarczy na niewiele). Aeroby/cardio/interwały ładnie podnoszą [...]

Jestem osobą która z dietą i treningami od niedawna ma do czynienia, dlatego proszę mnie poprawić jak napiszę głupotę. Denerwują mnie takie osoby co wejdą na dany temat i zamiast pomóc to "odsyłają" byś sobie sam poszukał w internecie. Rozumiem, nikt nikomu diety nie ułoży itp. itd. ale może dać jakieś zarysy lub coś. Ja czytając forum sam [...]

Ja uwazam ze powinienes sam popróbowac jak Ci lepiej jest!!! Wszyscy maja inna wydolnosc pluc i jednemu lepiej tak a innemu inaczej!!! Ja bym proponowal zebys sprawdzil np.10 podciagniec jednym sposobem i 10 drugim(oczywiscie pomiedzy musi byc odpoczynek, najlepiej zrób to w dwa dni.Jednego dnia jeden sposób, a drugiegu drugi). I sposób którym [...]

Nie , nie o to mi chodziło :) nikt sie nie smieje , tylko po prostu chce mieć coś co wygodnie wezmę do szkoły i zjem szybko :) ale dobra wypróbuje znowu tą opcje , a reszta jak z tą dietą ? chodzi mi o to żeby nie przytyć na brzuchu bo mam do tego tendencję

Nie wiadomo bo nie zrobiles progesteronu.Z takim dostepem do info w tych czasach brac sie za epi, jeszcze solo heh.Zrób prog szybko.Jak wyjdzie do bujasz do endo może on coś więcej poradzi. Leki poronne działają na prog.Ale nie zawsze ,ogółem cięzki temat.

a jak zrobie ten jeden cykl to juz bede mogl o wszystkim dyskutowac??? z tego co ja kojarze przy krotkich cyklach nie obowiazuje zasada ze przerwa miedzy cyklami=dlugosc cyklu ... inaczej mozna by robic cykle 2on 2off w nieskonczonosc... akurat temat krotkich cykli jest mi dosc bliski bo dosc intensywnie sie tym interesowalem i najbezpieczniejsza [...]

Nie chodzilo mi zeby ktos sie klocil tylko czy moze byc takie polaczenie i czy efekty beda dobre... a jak nie to co najlepiej polaczyc zeby efeklty byly szybko i dobrze widoczne... i nie chodzi mi o anaboliki

no mi chodzi o to czy lepiej na szybko dostarczyc wegle złożone niż cukry proste po treningu i czy nie bedzie źle jak dostarcze złożone po 40 minutach od banana i białka

[...] przyjdzie z czasem ;) Do kolegi wyżej- to nie są zwykłe zakwasy, które występują po treningach, takie mi nie przeszkadzały. Ja nie mogę nawet zgiąć rąk, widocznie po półrocznej przerwie nawet jak dla mnie lekki trening był za ciężki dla organizmu ;) Dziś odpuściłem trening, mam nadzieje że szybko wrócę do normalnej dyspozycji. Pozdrawiam ;)

Jak masz jeść tuż przed aktywnością, to może lepiej zrób ten trening na czczo a posiłek po nim zjedz w miarę szybko.

W przypadku leczenia, sugeruję wybrać się do specjalisty w tym kierunku, skoro jak sam piszesz, masz z tym problemy. Inaczej niestety nic nie osiągniesz w kierunku zamiany sylwetki. Nie da się się niestety szybko przytyć. Trzeba czasu i cierpliwości. Solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Zapraszam do odpowiednich działów w tym kierunku: [...]

3 miesiące... Odezwij się za rok, tutaj nic szybko nie przychodzi. A jak z dietą?

Fajna inicjatywa, ale w wykonaniu już tak nie wyglada, miałem kiedyś 2, jeden nawet ok, ale też co chwila jakieś odstepstwa bo to osiemnastka kolegi jak nie iść itd, kolejny też szybko poległ a na dodatek potem na maila jakieś spamy i wirusy wysyłał.

Swoja droga nie brales zadnego clomidu/tamoxifenu przez ten czas bo LH/FSH dosyc szybko poszlo do gory. Te parametry wcale nie wygladaja tragicznie. tamoxifen i clom nie leciał, może tak jak wcześniej ktoś napisałem ten bold tak pociągnął estro. W trakcie bomby leciał jedynie aromasin

Pierwsza opcja to Hcg co prawda przyblokuje ale test będzie wreszcie wysoko i estro też pójdzie w górę, później sermy szybko powinny zadziałać i odblok przebiegnie bezproblemowo. Druga opcja to ciągnąć teraz clom i nolve ale nie wiem jak długo będziesz czekał aż test wskoczy w widelki.

[...] wreszcie wysoko i estro też pójdzie w górę, później sermy szybko powinny zadziałać i odblok przebiegnie bezproblemowo. Druga opcja to ciągnąć teraz clom i nolve ale nie wiem jak długo będziesz czekał aż test wskoczy w widelki. Ale skoro LH i FSH są w normie to nie oznacza że jestem odblokowany i clomid jest zbędny i powinienem teraz ciągnąć [...]

daj rano i po siłowym krete te koktaile jak są w ciepłym miejscu to szybko, w takim okolo 5st nie

Mięśnie rosną w tempie do 1kg miesięcznie (rzadko kiedy.. zwykle ~0,5kg, a nawet mniej). Jak masa będzie szła za szybko, to znaczy, że wchodzą nie tylko mięśnie, ale też tłuszczu. Skoro Ci idzie w takim tempie, to jest ok. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-07 20:44:27

Wszystko idealnie opisał Michał, nie ma co się spieszyć z cięciem kalorii bo potem nie będzie już z czego ciąć jak organizm szybko się przyzwyczai a z kolei ile można kręcić cardio bo przy pewnych ilościach już to staje się nie dość że uciążliwe to mocno wpływające także na układ nerwowy, nie spieszyć się i będzie dobrze

[...] koksy poniewaz nie umieja byc cierpliwe i trenowac regularnie co przynosi efekty. Wiec stary wez sie za diete i ostre treningi a nie glupoty ci w glowie! Jesli dysponujesz jakimis finansami jakis gainerek jako uzupelnienie diety ok. Co do treningu jesli zalezy ci na masie spruboj FBW . [...]